ثمار البلوط والمنتجات المرتبطة

تتمتع ثمار البلوط بقيمة غذائية عالية، ولهذا السبب يوصي العديد من خبراء التغذية بتناولها؛ إذ تتميز هذه الثمار بغناها بالألياف، والفيتامينات الأساسية، والفلافونويدات، والعفص (التانينات)، والدهون غير المشبعة، والبروتينات المتنوعة، ومضادات الأكسدة، مما يمنحها قيمة غذائية استثنائية.

میوه بلوط از  ارزش غذایی بالایی برخوردار است به همین دلیل نیز متخصصان تغذیه بسیاری مصرف آن را توصیه میکنند. توجه داشته باشید که این میوه سرشار از فیبر، ویتامینهای ضروری بدن، فلانوئیدها، تاننها، چربیهای اشباع نشده، انواع پروتئین و آنتی اکسیدانها است. به همین دلیل نیز ارزش غذایی فوقالعادهای دارد.